Cosas que olvidamos.

Ahora que empieza el frío...

• Un estornudo es la manera a través de la cuál nuestro cuerpo expulsa bacterias. ¡No traten de evitarlos o retenerlos!
• Los estornudos tienen una velocidad aproximada de 100 millas por hora.
• Un estornudo puede alcanzar hasta 3 pies de distancia
• Nuestro corazón no se detiene cuando estornudamos, pero el cambio de presión en el pecho puede alterar el ritmo del latido del corazón.
• 1 de 4 personas siente las ganas de estornudar cuando son expuestas a un fuerte rayo de luz. En inglés esto se llama "sun sneezing".
• Se dice que estornudar es igual a un 0.001 orgasmos.

Descrescendo

Es la música que permite que los pulmones de un recién nacido empiecen a funcionar de manera inconsciente, que le recuerdan que nunca estará solo porque hay muchos como él. Que viven y respiran. Y desde ese momento la vida no nos abandona, no dejamos de escucharla ni un solo momento, hasta que los latidos van disminuyendo su frecuencia, en un fade out suave que se funde en el silencio.

Hacer click en imagen para verme de cerca.

Smoothie de chocolate y banano

Para un vaso:

• Una taza de leche o sustituto de la leche (de soya, de cabra, deslactosada, o de almendras)
• un banano
• media taza de blueberries
• 1/2 cucharada de miel de abeja (o azúcar....)
• 1/2 cucharada de polvo de cacao (o de chocolate..)

Juntar todos los ingredientes y poner en la licuadora!

Listo!

¿Porqué lloramos?

Aquí, algunas razones por las cuales las mujeres lloramos, o nos ponemos tristes de acuerdo con nuestra edad según un estudio reciente:

0-1 AÑOS

1. Hambre

2. Cansancio

3. única forma de comunicación

4. Incomodidad debido a sueño/estar mojada.

5. Sentirse enfermas.

1-3 AÑOS

1. Lastimarse a sí mismas

2. Cansancio

3. Caerse

4. Querer algo.

5. Ser castigadas.

4-12 AÑOS

1. Ser castigadas

2. Lastimarse a sí mismas.

3. Cansancio.

4. Sentise enfermas.

5. Molestarse con un amigo/a

13-18 AÑOS

1. Hormonas

2. Discutir/Pelearse con amigos/as

3. Terminar una relación.

4. Ser castigadas.

5. Gente que es "mala" con nosotras.

19-25 AÑOS

1. Una película emocional/sentimental

2. Ser dejadas por la pareja/terminar una relación.

3. Perder a un ser querido.

4. Indecisión acerca de una relación a largo plazo.

5. Tener un bebe.

26 AÑOS Y MÁS.

1. Una película sentimental/triste

2. Separarse de la pareja.

3. Perder a un ser querido

4. Estar cansadas.

5. Escuchar malas noticias acerca de una persona querida.

Fullness Factor.

Hace poco conocí éste término, y me pareció algo bueno para compartir con ustedes. Lo que intenta medir este factor es que tanto llena una comida/un alimento con la menor cantidad de calorías. Por ejemplo, si desean bajar de peso, es recomendable que consuman comidas que tengan un "fullnes factor" alto, de esa manera se sentirán más llenos, y no habrán consumido muchas calorías. El error que cometen las personas que desean bajar de peso es que al tener hambre consumen alimentos con alto valor calórico y un "fullnes factor" bajo, por lo que el hambre regresa rápidamente después de la ingesta y las calorías ingeridas son altísimas.

A continuación, una lista de de comidas y su "fullnes factor"

Las comidas que están arriba son aquellas que llenan más por caloría consumida (las mejores para reducir/no ganar peso), y las de abajo son aquellas que llenan menos por caloría consumida (las que nos hacen aumentar de peso).

Fullness Factors for Common Foods
Food	FF
Bean sprouts	4.6	More filling per Calorie Less filling per Calorie
Watermelon	4.5
Grapefruit	4.0
Carrots	3.8
Oranges	3.5
Fish, broiled	3.4
Chicken breast, roasted	3.3
Apples	3.3
Sirloin steak, broiled	3.2
Oatmeal	3.0
Popcorn	2.9
Baked potato	2.5
Lowfat yogurt	2.5
Banana	2.5
Macaroni and cheese	2.5
Brown rice	2.3
Spaghetti	2.2
White rice	2.1
Pizza	2.1
Peanuts	2.0
Ice cream	1.8
White bread	1.8
Raisins	1.6
Snickers Bar	1.5
Honey	1.4
Sugar (sucrose)	1.3
Glucose	1.3
Potato chips	1.2
Butter	0.5

Tiempos pequeños :)

Acerca del amor (Carta para mi hija)

1. No trates de cambiar a un hombre.
2. Si es desesperante siendo novios, será desesperante cuando se casen.
3. La primera vez que te pegue será la última, porque en ese momento terminas la relación.
4. Si sientes que te está faltando el respeto con sus acciones no estás siendo paranoica. Comunícaselo.
5. Si no está dispuesto a trabajar en la relación, no está comprometido con ella.
6. Ambos tienen que ser capaces de decir "perdón".
7. Siempre confía en tus instintos.
8. Expresar emociones fuertes no te hace una loca.
9. No te molestes sobre-analizandolo. Su razonamiento es seguramente más simple de lo que crees.
10. No pierdas tu tiempo con un hombre que te hace sentir mal acerca de ti misma.
11. No le debes nada. Ni aunque haya atravesado kilómetros para estar contigo.
12. Los hombres también necesitan abrazos y ternura.
13. Solo tú puedes hacerte feliz a tí misma.
14. El amor no duele.
15. Si su mamá es dueña de su vida mientras son novios, lo será siempre.
16. Hablar es siempre la salida. Si no, es tiempo de dejar ir.
17. Si los problemas en una relación se repiten es porque no están siendo resueltos.
18. Cree en las segundas oportunidades, pero no dejes que te vean la cara.
19. La espontaneidad es buena, pero no te olvides de planear las cosas que son importantes para tí.
20. No importa si no es tan guapo. Eso se acaba. Tomá en cuenta la inteligencia, el sentido del humor y qué tanto pueden pasar hablando solos.
21. Nunca sabes cuando estás creando un recuerdo.
22. La felicidad con tu pareja es de momentos, no una meta a la que tienes que llegar.
23. Tu cuerpo es un santuario, pero hablar de sexo o tener relaciones sexuales con tu pareja no te hace una zorra.
24. Calidad, no cantidad.
25. Sé la última en pelear. Pero si tú inicias la pelea, sé la primera en pedir perdón.
26. El secreto está en los detalles.
27. La felicidad y la tristeza no son excluyentes. Que tengas un mal día o que peleen con tu pareja no quiere decir que no sean el uno para el otro.
28. La mayoría de las veces el orgullo no es la salida.
29. Apóyense. En sus trabajos, estudios, gustos y pasiones.
30. Sé capaz de pagar por tu propia comida, helado, café, aunque él te invite.
31. Si te invita, hazle saber que te das cuenta y que no lo tomas por sentado.
32. Adáptense al cambio.
33. La vida no es como la sientes. No te olvides que tu visión de las cosas es subjetiva, por lo que antes de mal interpretar algo, pregunta.
34. Nunca te acuestes a dormir sin que hayan resuelto algún problema pendiente.
35. Aprendan a validarse, a ser empáticos, a tratar de entender verdaderamente lo que se están tratando de comunicar, y no sólo lo que creyeron haber escuchado.
36. El tango es de dos.
37. Cuídense el uno al otro.
38. Aprendan de las experiencias de cada uno.
39. Nunca cae mal dedicarse una canción.
40. Si no puede reírse de si mismo es muy probable que tampoco pueda tomarse las cosas en serio.
41. Las infidelidades ocurren. No hay respuesta adecuada acerca de si deben ser perdonadas o no. Lo que importa es si estás dispuesta a hacerlo.
42. Tu corazón sanará y volverás a amar así. Excepto que cuando lo hagas, negarás haber amado así antes.
43. Los besos son algo muy íntimo, hermoso y personal. No los malgastes con cualquiera.
44. No dejes que te juzguen por tu pasado. Todos tenemos uno.
45. El tipo de relación que tengas proyecta lo que eres.
46. El amor no tiene precio. Sólo es amor si es gratuito.
47. Si no arriesgas nada, estás arriesgando aún más.
48. Sólo amando y equivocándote se aprende a amar.
49. Si en tu relación terminas solo para volver, no estás en una relación sana.
50. No podrán ser valientes si solo les ocurren cosas maravillosas.
51. El mundo es redondo y el lugar en donde puede ser el fin, puede también ser el principio.
52. Recuerden su primer beso.
53. Si no admiras a tu pareja, todo está perdido.
54. No desees una relación perfecta. Sino una en la que puedas ser como eres.
55. No discutan cosas importantes cuando estén muy enojados.
56. Siempre voy a estar aquí para recordarte esta lista.

Cosas que olvidamos. #5