El nombre en Sanscrito de esta pose es: Ardha Chandrasana (¿¿??), Y es de las posees que reta más tu sentido del balance, y sobretodo es BUENÍSIMA para trabajar los costados del abdomen!
Trata de colocarte en la pose en 5 respiraciones, y luego trata de sostenerla por 5 respiraciones más, concentrándote en alargaaaaaaaaar tu cuerpo (sobre todo el brazo que levantas y tus piernas), sin olvidarte de mantener el talon, y la palma de la mano completamente en el suelo y las rodillas estiradas!
Suerte!*
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